當日騎行里程：85km
當日騎行時間：中午12 - 7點多
住宿：台中清水Motel TW$1580
天氣：（11-14°C）微雨，很凍
足跡： 新竹市→苗栗→→台中清水
受傷後的第一天，不敢太chur，食了藥搽了藥膏包好了繃帶才起行，目標也只敢定在40km不遠的苗栗市，而且一直專心適應自己的步伐。途中遇見徒步環島的青年，只拖著簡便的買餸車就出走，好厲害，早知就跟他拍照啦！
午餐決定在七仔便利店搞掂，因為便利店是單車環島的好朋友! 一路上，踩單車環島時需要買補給糧水、又要上廁所、又要食飯，如果去一般食肆最多只可以解決其中一兩樣，但便利店不同，它永遠都在路邊很方便，又可以同時滿足我們三個需要，有時熱的時候，便利店的冷氣正好冷卻一下，而且台灣很多便利店的用餐區可以望著單車，令我們休息飲食時也很放心；所以便利店絕對是我們的好朋友，讓我們不用停車太多次，每次一入便利店就可以很有效率的同時處理好飲水補水放水等所有需要。
開始試踩台61，遠離了台1線和大鎮，近海邊，而且有單車步道，由於向著台中走，原本是妄想可以去到高美濕地的，但……風車是見到了，卻天灰灰雨濛濛，充其量只能說淒美（再加上自己受傷，心境就是淒涼！）
因為就住就住咁踩，所以膝蓋沒有出現痛楚，還愈行愈順，走走停停的就到了原定目標苗栗市，但見左膝及身體狀態良好，便決定再繼續踩，定了下一個目標台中清水。
就算午餐食得幾豐富，但因為天寒地凍又要趕路，所以體力消耗得很快，我們在五六點時已經又餓又凍了，因為未到大市鎮，路邊沒什麼，一見到麥當奴就有救了..........雖說，來到台灣啃麥記係唔係太hea了......但單車環島就係咁，見到好食的時候，你未必有胃口，到你餓時，又可能一間食肆都無，所以也不會太強求一定要吃什麼什麼，而且連鎖食店又大又坐得舒服又有廁所，是半路小休的好地方呀! (在安慰自己嗎....!?)
麥記在換梳乎蛋，好搞笑：「不想起床」、「懶得理你」、「不願面對」
去到台中縣的邊緣清水鎮，已經天黑了，見到motel又順勢駛入去, 平平地近馬路，今次呢間唔係大鎮，所以比昨天便宜成千蚊台幣，只要1500元（港幣不足400元）就有私家車房，還……附送了很奇怪的「運動器材」……可惜佢嘅用處只係用嚟晾衫！ XD
每日換旅館，連行李也執出心得來了，每晚拿什麼出來，哪一邊包包不用碰，簡直愈執愈順，空出來的時間就上上網甚至睇電視，其實每次來台灣都很忙，每晚只要有夜市就掃街，沒夜市就看台灣電視，台灣電視跟香港的不太似，好多台好多嘢睇，可以了解台灣民情。
今晚好早瞓，身心都在準備明天大長征 原本以為受傷是種阻撓打擊，但之後諗返，受傷是個警號，提醒自己不是一腔熱血就能成事；其實就算是冷雨傷，我都從來無諗過要停低或中止行程，因為一旦決定要做，就會產生了使命感，並希望堅持到底，阻撓不能阻止我，只會讓我更堅決，並提醒自己要好好善待自己的身體，唔可以再受傷，更唔可以因為冷親或亂食嘢而病！
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